Prehrana in šport

Zdrava prehrana je še posebej pomembna, če se ukvarjate s športom. Pravijo, da je pravilna prehrana ob treningih kar 70% napredka. To drži. Poglejte vse profesionalne športnike, kako se prehranjujejo. Zelo pazijo na to, kaj jedo in kdaj jedo. Zavedajo se dejstva, da je hrana velik faktor pri njihovemu napredku in zato ga ustrezno upoštevajo.

Tudi vi lahko poskrbite zase in za svojo prehrano. Preglejte svoj dnevni jedilnik in ugotovite, katere stvari lahko iz njega črtate. Veliko bo pomagalo že samo to, da pri malici namesto čokoladice pojeste jabolko ali hruško. Poskusite, odlično je, pa še telo vam bo za to zelo hvaležno.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja