Prva stran » Šport in rekreacija » Kaj je whey?

Kaj je whey?



Mišice nujno potrebujejo beljakovine, zato za mišičasto in čvrsto telo ni dovolj le redna vadba, ampak tudi prehrana, v kateri je dovolj beljakovin. Te lahko pridobimo na različne načine, med drugim pa je med športniki, še posebej tistimi, ki se ukvarjajo s športi, kjer mišice odigrajo pomembno vlogo, zelo priljubljeno tudi uživanje whey proteinov oziroma sirotkinih beljakovin.Whey proteini so priljubljeni predvsem zato, ker na tak način lahko zelo enostavno športniki poskrbijo za vnos dovolj velike količine beljakovin, hkrati pa imajo tudi dober nadzor nad beljakovinami, ki so jih zaužili ter točno vedo, kakšno količino so pojedli določen dan.

Kot z vsakim drugim prehranskim dodatkom, pa je tudi pri sirotkinih beljakovinah treba biti previden in z njimi ne pretiravati. Možna je tudi alergična reakcija nanje, zato jih je prvič treba preizkusiti le v majhni količini in preveriti, kako se nanje odziva naše telo.



Komentirajte

 
Vse pravice pridržane @ 2010 Storitev.si