Psihoterapija za ljudi z anksioznostjo

Občasni občutki živčnosti in zaskrbljenosti so naravni pri vsakem posamezniku. Tako je tudi anksioznost popolnoma normalna reakcija človek na neko stresno situacijo. Težave nastanejo takrat, ko nepomembne in vsakdanje situacije povzročajo močan strah, živčnost ter slabo počutje. Čez čas pa lahko to preraste v zelo močan strah in kasneje tudi v paniko. Simptomi anksioznosti tako lahko trpečemu posamezniku močno otežijo in poslabšajo medsebojne odnose. Poleg tega pa zaradi njih trpijo šola, služba, odnosi v družini ter med prijatelji.

Kaj je anksioznost?

Anksioznost je dokaj pogosta med otroci, kot tudi odraslimi. V Evropi trpi približno 25% celotne populacije za anksioznostjo. Veliko ljudi se za omenjeno motnjo nikoli ne zdravi, saj ne poiščejo ustrezne pomoči. To lahko privede do resnih težav z mentalnim in fizičnim zdravjem posameznika.

Večinoma se opazi, da se trpeči posamezniki izogibajo socialnim interakcijam, kot tudi drugim situacijam, ki povzročajo negativne občutke. Veliko lažje je, če se zavedamo, kaj je anksioznost, saj bomo tako lažje poiskali pomoč pri psihologu. Psihoterapevti so strokovnjaki v prepoznavanju in zdravljenju vseh različnih anksikoznih motenj in simptomov. Najbolj pogost način zdravljenja je preko kognitivno-vedenjske terapije. Ta je narejena tako, da pomaga pacientom prepoznati elemente, ki povzročajo strah, paniko ter izogibanje določenim neprijetnim situacijam.

Simptomi anksioznosti so mnogi

Simptomi anksioznosti se lahko kažejo na več različnih načinov. Običajni so občutki panike, ki jih človek čuti pri vsakodnevnih izzivih. Čustva je v tem primeru težko nadzirati in so proporcionalno veliko bolj intenzivna, kot je primerno za dejansko situacijo v kateri se oseba znajde. 

Sami simptomi se lahko pričnejo že v zgodnjem otroštvu ali najstniških letih. Sčasoma pa postanejo veliko bolj intenzivni, če se ne prične z zdravljenjem. 

Najbolj pogosti simptomi pa so:

  • Prekomerno potenje
  • Težave z dihanjem
  • Hitrejši srčni utrip
  • Živčnost in nemirnost
  • Težave s spanjem
  • Težave s prebavo
  • Občutek utrujenosti in šibkosti

Vse zgoraj omenjene simptome anksioznosti je možno zdraviti s psihoterapijo. Tako je tudi zelo pomembno, da trpeča oseba čim hitreje poišče pomoč in prične s pogovorom s psihoterapevtom. Odlično pomoč je možno najti na spletni strani www.mojpsihoterpevt.si. Na omenjeni strani se nahaja ogromno koristnih člankov o depresiji ter drugih duševnih motnjah.