Depresija je duševna motnja. Kaže se na primer v dolgotrajnem občutku žalosti, brezupu, pomanjkanju energije ter motivacije. Oseba, ki trpi za to motnjo, neredko izgublja zanimanje za tiste dejavnosti, ki so jo prej razveseljevale.
Seveda depresija vpliva na vsakdanje življenje – na delo, odnose in na sploh na kakovost življenja. Sami simptomi depresije pa se od osebe do osebe lahko kar precej razlikujejo.
Najpogostejši simptomi depresije
Med najpogostejše in tipične simptome depresije sodijo občutki obupa, žalosti, praznine. Prizadeta oseba čuti pomanjkanje energije, pogosto je utrujena. Ima težave s spanjem, trpi za pomanjkanjem interesa za dejavnosti, ki so ji bile prej prijetne.
Pogosti znaki in simptomi depresije so: vztrajno žalostno, tesnobno ali “prazno” razpoloženje. Občutki brezupnosti ali pesimizma. Občutki razdražljivosti, frustracije ali nemira. Občutki krivde, ničvrednosti ali nemoči. Izguba zanimanja ali veselja do hobijev in dejavnosti. Če je stanje zelo resno, je najpametneje poiskati osebno terapijo. V tem primeru je priporočljiva online psihoterapija.
Za depresijo so značilni tudi občutki krive in brezvednosti, težave s koncentracijo, spremembe v apetitu in telesni teži. Pogoste so tudi misli o samomoru.
Posledica česa je lahko depresija?
Pri depresiji gre zelo pogosto za kombinacijo različnih dejavnikov, na primer bioloških, socialnih, psiholoških. Lahko je na primer reakcija oziroma odziv na dogodke v življenju. Seveda pa so pogosto v ozadju tudi genetski dejavniki, prav tako kemično neravnovesje v možganih.
Dobra novica pa je ta, da je zdravljenje depresije lahko učinkovito, seveda če se ga lotimo na primeren način. Navadno vključuje terapijo, ki se imenuje kognitivno-vedenjska terapija. Vključena so tudi zdravila, kot so denimo antidepresivi. V določenih situacijah strokovnjaki priporočajo tudi spremembe življenjskega sloga, ki so povezane s telesno dejavnostjo, zdravo prehrano in podobno.
Simptome motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) lahko razvrstimo v dve vrsti vedenjskih težav: nepozornost ter hiperaktivnost in impulzivnost. Večina ljudi...
